Portanuova ti aspetta con il training di MindTheG-App
Tonificazione, dimagrimento, miglioramento della postura, forza fisica. Qualunque sia il tuo obiettivo personale, Portanuova ti aspetta con le sessioni di training di MindTheG-App.
Tre settimane di allenamento con il trainer Rocco Graziano, a partire dal 2 ottobre, con quattro corsi diversi pensati per tutti i livelli, dai principianti fino agli esperti.
Trova il corso che ti interessa di più, scarica l’app di Portanuova e iscriviti per partecipare alle sessioni, disponibili in diverse fasce orarie.
In ogni corso, l’organizzazione metterà a disposizione degli iscritti un tappetino per allenarsi.
Personal Training
Area fitness del parco BAM
tutti i giorni dal lunedì al sabato, dalle 7 alle 20
Un allenamento mirato per perdere peso, tonificare, migliorare la postura e alleviare i dolori muscolari. Molto indicato per migliorare la resistenza e bruciare grassi rapidamente.
Prezzo: 45€ per lezione
Durata: 60min
Functional Training
Piazza Gae Aulenti, zona tra IBM e il parco
martedì ore 19; mercoledì ore 7:15; giovedì ore 19; venerdì ore 13:15; sabato ore 11
Utilizzando attrezzi come kettlebell, palle mediche, bande elastiche o semplicemente il peso corporeo, questo allenamento è progettato per sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e coordinazione.
Capienza massima: 6 partecipanti
Prezzo: 10€ a persona
Durata: 45min
Tone Zone Training
Piazza Gae Aulenti, zona tra IBM e il parco
martedì ore 18:15; mercoledì ore 13:15; giovedì ore 18:15; venerdì ore 7:15; sabato ore 10
L’allenamento Tone Zone è progettato per migliorare la definizione muscolare e la resistenza utilizzando pesi leggeri, bande elastiche o il peso corporeo in modo da poter lavorare su gruppi muscolari specifici.
Capienza massima: 6 partecipanti
Prezzo: 10€ a persona
Durata: 45min
Postural Training
Piazza Gae Aulenti, zona tra IBM e il parco
mercoledì, venerdì e sabato ore 9.
Dallo stretching allo yoga, passando per il pilates, il corso di Postural Training è indicato per migliorare la postura e l’allineamento del corpo. Con una serie di esercizi pensati per rafforzare i muscoli del core, della schiena e delle spalle, si può migliorare l’equilibrio e la stabilità del corpo, per correggere disallineamenti posturali, prevenendo dolori e tensioni muscolari.
Capienza massima: 6 partecipanti
Prezzo a persona: 10€
Durata: 45min